Upplagt 2018-sep-26

HelhetsAkademin i Helsingborg AB

Naturens yin

2018-okt-20 – 2018-okt-20
Ayurvedan utgår från att vi som individer är en del av naturen. Därav bär vi alla naturens element – luft, rymd/eter, eld, vatten och jord – och är påverkade av dem. Vad som också är utmärkande är kunskapen om att stress och våra känslor påverkar hela vårt mående.

Då vi i yin yogan tar oss in i den inkännande delen av oss, in i lugnet, i passivitet låter oss sjunka in i yogans positioner samt hela tiden bär ett fullkomligt andetaget som skapar lugn – kan vi med intention att möta det som är, få insikter om de obalanser som skapats inom oss och låta dem balanseras i stunden.

Denna mini-kurs bestående av 3 workshops à 2,5 tim / tillfälle ger dig förståelse i ayurvedans grunder, medvetenhet i vilken grundkonstitution du bär, vilka egenskaper doshorna* innehar, hur de känns i balans, hur avläser du när obalans uppstår och vad kan du göra för att återfå balans genom yin yogans inkännande och lugna positioner.

Del I: Grundförståelsen för ayurvedans visdom med naturens element som bas där du också får möjlighet till ökad medvetenhet om din dygnsrytm och livscykel samt dess påverkan på ditt välmående.

I denna del tar vi oss in i eldens och vattnets element med yin yogans fokus på en balanserad pitta dosha.

Del II: Din förståelse utvidgas till vad grunden / det jordande elementet har för påverkan på dig för att skapa lugn, trygghet och i det finna tillit. Jorden – Moder Jord – som är vår ursprungliga oas. Doshan yin yogan här möter är kapha.

Del III: Vi inleder me